公共安全科學技術學會安全文化與應急科普特聘專家徐卿：戶外安全有準則 自救技能須牢記

　　暑期是青少年親近自然的黃金期，如何讓戶外活動安全又愉快？青少年和家長要全方位掌握這些戶外安全知識。

　　做好出行前的準備：一是避開暴雨、大風等極端天氣；二是堅決杜絕前往未開發野山、廢棄礦洞等網紅打卡地；三是配齊防護裝備，背包應備礦泉水、能量零食、醫療急救包、求生哨等物資，嚴禁攜帶管制刀具、易燃易爆危險物品。

　　嚴守戶外游玩準則：一是全程緊跟隊伍，絕不單獨脫隊行動；二是嚴守戶外飲食與生態安全，不飲用野外水源，不采摘食用野生菌果；三是堅持無痕出游，不在山區使用明火，嚴防山林火災。

　　學會應急自救急救技能：一是與隊伍走散應原地等待，并聯系家長，若通信中斷，可嘗試通過求生哨、煙霧等手段向外界發送求救信號；二是出現頭暈乏力、渾身發燙等中暑癥狀，立即轉移至陰涼通風處，少量多次飲用糖鹽水補充電解質，嚴重時也可進行物理降溫，延誤救治易誘發熱射病；三是衣物淋濕后遇冷風易誘發低溫癥，身體發抖、四肢冰涼時，迅速更換干爽衣物、前往避風區域，飲用溫糖水補充熱量；四是腳踝扭傷后立刻停止活動、冷敷加壓包扎；五是發現人員倒地無意識、無正常呼吸，第一時間呼喊成年人并撥打120，同時進行持續胸外按壓和人工呼吸，為其爭取救援時間。

　　（本報記者 王佳實 采訪整理）